【抽書】
真的是好久沒舉辦抽書活動了，趕緊來介紹一下這次要抽的書籍
這次要讓大家抽的書是：「四週練出一身肌」
這本書的書名雖然看起來有點浮誇，但實際內容其實陳述的相當客觀。作者並沒有在書中花大量的篇幅去引述各類的文獻研究，去闡述健身常見問題，只有在開頭與結尾的幾個章節，用簡潔有力的方式來回答剛接觸健身的人最常遇到的疑惑，以及提供營養攝取的相關建議。這樣的撰寫方式讓這本書不會過於艱澀，適合非相關專業的民眾閱讀。另外這本書的重點在於，書中大部分的內容都是用彩圖的方式介紹作者所推薦的訓練動作，從頭到腳每個部位的訓練方式都有介紹。每個動作都有步驟分解圖加上文字說明，讓人能夠輕易地了解動作的重點在哪。最後還會整合章節內提供的訓練動作，提供作者設計好的參考訓練菜單，對於不知道如何執行動作，也不知道如何安排課表的人來說實在是一大福音。
這麼好的書只要完成以下三個步驟就可以參加抽獎囉！
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只要完成以上三個步驟就能參加抽獎。我會在1/26 (二) 23:00抽出一位幸運兒！(僅限台灣本島)
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#四週練出一身肌 #木馬文化 #Hunter物理治療師
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